말에 민감한 사람의 관계 회복 방법 (추천 도서)
말에 유난히 민감한 사람은 누군가의 말 한마디에 쉽게 상처받고, 관계 속에서 자주 감정이 흔들립니다. 상처받았다고 말하기는 어려워서 혼자 끌어안고 있다 보면, 결국 거리를 두게 되죠. 저 또한 그런 경험이 많습니다. 무심코 던진 돌 한개에 개구리가 맞아 죽듯이, 말 한마디에도 상처 받아 끙끙 앓는 일이 많던 사람이었죠. 이 글에서는 말로 상처받는 일이 많은 사람들이 관계를 끊지 않고 회복해나갈 수 있는 현실적인 방법을 알아보려고 합니다. 말보다 감정이 오래 남는 사람이라면, 관계를 지키는 방식도 조금 달라야 합니다. 1. 말 한마디에 상처받고, 혼자 끌어안는 패턴저는 말에 민감한 사람입니다.상대는 아무렇지 않게 툭 던졌을지 몰라도,그 말이 오래 남아 저를 괴롭히는 경우가 많았어요.“그렇게까지 예민할 필요..
작은 일에도 쉽게 상처 받는 사람의 심리(감정 원리, 상처회복 루틴, 추천도서)
사람들은 별일 아니라 넘기는 일인데, 나는 며칠씩 마음이 무너집니다. 사소한 말 한마디, 무심한 표정 하나에 감정이 요동칠 때, “왜 나만 이렇게 예민하고 상처를 많이 받을까?” 스스로를 자책하게 되기도 하죠. 저도 그런 적이 많습니다. 여러 도서를 접한 지금은 모두에게 사랑 받고 싶어서 라는 비현실적 신념을 갖고 있어서 그럴 수 있지, 라고 생각을 하기도 하죠. 하지만 그걸 안다고 해서 예민함이 사라지진 않더라구요. 이 글에서는 감정 민감성이 높은 사람들의 감정 구조를 이해하고, 상처받은 감정을 회복하는 실질적인 루틴과 심리학적 근거, 그리고 도움이 되는 책까지 함께 소개합니다. 예민함은 결핍이 아니라 감정 감각입니다. 당신은 괜찮습니다. 1. 작은 일에도 감정이 쉽게 상처받는 사람들의 심리 구조별 말..